Всё от А до Я про женское здоровье и восстановление интимных мышц
Старт 1 марта
Подробнее
СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИНГА
Темы:
Путеводитель по интимной гимнастике. 6 шагов, которые позволят вам выработать привычку быть здоровой и держать свои мышцы в тонусе!
Как мы устроены? Строение интимных мышц: анатомия и физиология на простом языке.
Результаты, к которым могут привести тренировки.
8 правил сохранения интимного здоровья женщины.
5 тестов на проверку состояния мышц тазового дна.
Комплексы упражнений, подходящие именно вам.
3 вида правильного дыхания для снятия нагрузки на мышцы тазового дна
Удобные позы для тренировок.
Интимный самомассаж.
Чек-лист "Жизнь после курса: как навсегда сделать тренировки вашей полезной привычкой? (подробный шаблон тренировок)".
Длительность тренировок от 5 минут в день
Подробные текстовые инструкции
Видеоинструкции тренировок с Ольгой Хорошавиной
Самоконтроль результатов
Активная тренировка с фитнес-тренером
Практики по работе с женским состоянием (релакс, медитации, массажи, древние дыхательные и энергетические практики)
Варианты тренажеров для интимной гимнастики
Как выбрать лучшие шарики, которые будут радовать вас долгие годы!
Правила безопасности при тренировках с тренажером
Тренировки на 31 день: от простого к более сложному
Длительность тренировок — от 5 минут в день
Подробные текстовые инструкции
Видео-инструкции тренировок с Ольгой Хорошавиной
Самоконтроль результатов
Это наша личная площадка для общения между ученицами, кураторами и экспертами. Там всегда можно получить поддержку и полезный совет по тренировкам.
Если тренировки не впишутся в ваш ритм жизни (не хватит времени или самодисциплины), мы вернем вам потраченные средства. Возможно только в первую неделю после оплаты.
ПОДАРОК Только для тарифов Премиум и Все включено
Набор для тренировки: вагинальные шарики, лубрикант, спрей для очистки тренажера (доставка бесплатно!)
ТАРИФЫ
ЛАЙТ
• Доступ к видеоматериалам 6 месяцев • Кураторская поддержка в закрытом чате
• Доступ к видеоматериалам 12 месяцев • Кураторская поддержка в закрытом чате • Общение и поддержка от эксперта • Личный наставник • Онлайн-встречи с экспертами
• Доступ к видеоматериалам навсегда • Кураторская поддержка в закрытом чате • Общение и поддержка от эксперта • Личный наставник • Онлайн-встречи с экспертами • Индивидуальное сопровождение инструктора по интимной гимнастике • Персональные консультации эксперта (личный коучинг), 5 консультаций * сопровождение (обратная связь) в течение 12 месяцев с момента покупки курса
Для прохождения курса вам потребуется только ИНТЕРНЕТ
Старт 1 Марта
У вас есть время освободить в своем графике место для обучения
Обратная связь
Помощь в обучении от кураторов или лично от экспертов - в зависимости от тарифа
Уроки в записи
Можете учиться в любое удобное время и в любом месте
Домашние задания
Каждый урок закрепляется практикой
УЧАСТВОВАТЬ МОЖЕТ ЛЮБАЯ СОВЕРШЕННОЛЕТНЯЯ ЖЕНЩИНА, У КОТОРОЙ НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
Противопоказания: злокачественные опухоли органов малого таза и дыхательной системы, первый и третий триместр беременности, послеродовой период - 1 месяц, период обострения хронических болезней мочеполовой системы.
Не является противопоказанием: миома, эрозия, диастаз, опущение влагалища, беременность 2 триместр, варикоз, эндометриоз, геморрой, с осторожностью третья степень опущения матки.
Почему вы можете мне доверять? Как я могу помочь достичь вам успеха?
Меня зовут Ольга Хорошавина и я уже больше 25 лет помогаю повышать качество жизни.
Я врач высшей категории, кандидат медицинских наук, эксперт по женскому здоровью и сертифицированный нутрициолог.
Счастлива в браке уже 30 лет, двое детей: дочь — 19 лет и сын — 29 лет.
Автор рассматривает авторитетные работы о женском здоровье и улучшении качества жизни. Весь свой многолетний опыт я систематизировал в один масштабный курс — СИЛА ИНТИМНЫХ МЫШЦ.
В течение 5 минут после совершения оплаты, на указанный электронный адрес, вы получите письмо с доступом к личному кабинету и первичной инструкцией. Поэтому очень важно корректно указать свои данные при заказе.
Да, вы можете повысить свой тариф. Понижение тарифного плана невозможно. Для повышения тарифа напишите нам на почту info@privatcollege.ru или свяжитесь с менеджером в секретном чате
Обучение проходит на нашей обучающей площадке в формате записанных видео-уроков, которые вы можете изучать в любое удобное время, сама гимнастика занимает от 5 до 15 минут в день, выполнять ее вы можете тогда, когда вам удобно.
Проверьте все папки в почтовом ящике, даже папку «Спам». Если письмо не нашли, напишите на электронный адрес info@privatcollege.ru
Напишите нам в чат, где вам пришло приглашение на эфир, наши заботливые менеджеры предложат вам альтернативные способы оплаты.
Да, конечно. Для того, чтобы обучаться на курсе, вам достаточно иметь смартфон и доступ к интернету
На курсе Ольги комплексы упражнений с полным описанием выполнения. Также у вас на всем протяжении обучения будет поддержка чата, где вы можете задать все свои вопросы, на них ответит инструктор по интимной гимнастике или сама Ольга.
У вас прекрасный возраст! Столько интересного еще впереди! Интимной гимнастикой можно и нужно заниматься в любом возрасте.